2020-01-02 いつも通り過ごす 代謝が若い頃とは違ってきてるので(そんなのもう何年も前からですけど)、正月に普段と異なる食生活をして体重が増えると戻すのが大変です。 なので大事なのはいかにいつも通り過ごせるかということだと思います。 気づくのまでは簡単なので、あとはいかに実行するかです。 テレビ番組の編成も通常と違うからダラダラ見がちだし、堕ちる要因はいくらでも転がっているので、そこに足を取られないように過ごしたいものです。