健康とは

高血圧気味→塩分を減らすため出汁引きを始める→出汁がらがもったいないのでふりかけを作る→醤油を煮詰めるので塩分が/ご飯も減らしているのでさほど使わないからふりかけがたまっていく

かつお節のふりかけ

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